Foto: whalt
Raději si na to posaďte. Andrew Seidman z Wall Street Journal uvádí:
Posezení na více než tři hodiny denně může oholit délku života člověka o dva roky, i když je fyzicky aktivní a vyhýbá se nebezpečným návykům, jako je kouření,
Toto není první spojení mezi nemocí a tzv. „Sedavým životním stylem“, ale tento koncept je stále nový. Tato nová studie je součástí první vlny vyšetřování s cílem zjistit počet účinků nadměrného sezení: Studie z roku 2011 ukázala, že zvyšuje riziko úmrtí na srdeční choroby a jedna zveřejněná v březnu zjistila, že lidé, kteří sedí 11 a více hodin den měl větší riziko umírání, období, než lidé, kteří seděli méně než 4 hodiny.
Zajímavou součástí tohoto výzkumu je, že vliv sezení na délku života se odděluje od množství fyzické aktivity, kterou člověk získá. Nejde jen o to, že nevykonáváte; To je problém samotné sezení.
Travis Saunders, student PhD, jehož výzkum se zaměřuje na sedavé bydlení, vysvětluje:
V minulosti znamenal někdo, že je někdo sedavý, nesplnil pokyny pro pohybovou aktivitu. V tomto novém kontextu je sedavý životní styl takový, který se vyznačuje vysokou mírou sedavého chování, bez ohledu na úroveň mírné nebo intenzivní fyzické aktivity jedince.
Co tedy můžeme udělat? Zprávy Seidmana,
"Pokuste se stát co nejvíce, " řekl Dr. Katzmarzyk. "Obvykle, když jste na telefonu, můžete stát s hlasitým telefonem." Místo toho, abychom někomu poslali e-mail v kanceláři, stačí vstát a promluvit si s nimi.
Více z Smithsonian.com:
Všichni si sednou
Jsou Američané přilepeni ke svým Cubicles?
