Strávili jste celý týden v práci, dávali jste dlouhé hodiny, abyste splnili velký termín. Vrátíte se do svého domu úplně mrtvý mozek - nezbývá vám žádná energie na shromáždění. Stále musíte udělat nějakou práci, poslat e-maily a váš dům je katastrofa. Opravdu byste měli udělat nějaké věci, ale bez přemýšlení jste na gauči. O pět hodin později jste omylem sledovali první polovinu Firefly a stále jste stejně stresovaní jako dříve - ale teď se sami kopnete kvůli plýtvání tolik času.
Nyní zvažte mírně odlišnou verzi téhož příběhu.
Jste přepracovaní a unavení, ale rozhodnete se, že si vydáte dech. Musíte udělat nějakou práci, ale zítra to zvládnete. Právě teď potřebujete nějaký „čas mě“. Vykopnete, uvolníte se a sledujete několik epizod své oblíbené show a jásají, jak Browncoats v každém tahu Alianci podvrací. Jdete do postele omlazený, připraven na další den.
Akce jsou identické, ale výsledek je úplně jiný. Britská psychologická společnost je ve skutečnosti uvolňující, to je otázka perspektivy.
V nové studii vědci zjistili, že ať už se lidé po přestávce cítí lépe, všechno přijde na to, zda se cítí provinile za své prostoje nebo ne. Nešťastné zvraty, podle nového výzkumu, spočívají v tom, že čím více jste vyřazeni, tím je pravděpodobnější, že vaši přestávku uvidíte jako ztrátu času.
„Klíčovým zjištěním, “ říká výzkumný přehled BPS, „je to, že čím vyčerpaní lidé se cítili po práci (souhlasili s výroky jako„ Cítil jsem se, že moje vůle byla pryč “), tím více měli tendenci dívat se na svou televizi nebo hry jako otálení., čím více viny cítili, a tím méně pravděpodobné bylo, že se cítili poté, co se vrátili. “
Takže až příště budete úplně přetíženi a ocitnete se bezmyšlenkovitě dívat na televizi nebo kliknout na videohru, nezapomeňte: už to děláte, takže si to můžete také užít.
