Poté, co si všechny krůty, sušenky, omáčka, šunka nebo jiné dovolené odpustky výběru, lidé, kteří chtějí zbavit prázdnin liber (nebo jen vytvořit zdravý životní styl pro rok 2013), mohou zvážit snížení na řízení, spíše než jen snížení na kalorií. Nová studie vědců z University of Illinois zjistila, že snížení každodenní jízdy v autech, i když jen o kousek, se promítá do postupného hubnutí - ještě více než mírné snížení denního příjmu kalorií.
Zatímco vědci netvrdí, že omezení času za volantem samo o sobě vytvoří vhodné tělo, tvrdí, že je to účinný prostředek hubnutí v kombinaci se snižováním kalorií nebo cvičením. V průběhu roku se jednoduše sjedete pěšky do az autobusové nebo vlakové zastávky jednou denně.
Tělesná hmotnost je samozřejmě výsledkem spotřebované energie versus vynaložené energie. Kdykoli člověk sedí za volantem svého auta, nepohybuje se a nespaluje mnoho kalorií. Vědci vytvořili počítačový model celostátní průměrné tělesné hmotnosti, kalorického příjmu a jízdních návyků, aby zjistili, jak tyto tři proměnné souvisejí.
Pokud všichni dospělí v USA jeli jen o jednu míli méně denně, zjistili, že model předpovídal související pokles indexů národní tělesné hmotnosti o 0, 04 libry na čtvereční stopu. Abychom to uvedli do perspektivy, snížení 100 kalorií za den by snížilo národní průměry o 0, 03 libry na čtvereční stopu. I když to nezní moc, pokles národních průměrů hmotnosti by mohl představovat významné úspory nákladů, zejména pokud by toto číslo dále klesalo cvičením a lepším jídlem. Roční náklady na zdravotní péči by mohly klesnout spolu s obezitou a řízení, kteří se rozhodli chodit nebo jezdit veřejnou dopravou, by ušetřili náklady na palivo.
"Jedna míle opravdu není moc, " uvedli vědci v prohlášení. "Tyto malé změny v našich jízdních a stravovacích návycích mohou vést k dlouhodobě významným změnám v problémech s obezitou."
Přečtěte si další články o svátcích v našem průvodci Smithsonian Holiday Guide zde
Více z Smithsonian.com:
Pivní těsto je lepší, věda říká
Potil se Smithsonian: Cvičení s Folkways
