Není žádným tajemstvím, že hudba dělá cvičení zábavnějším a vědci tento fenomén studují zhruba posledních deset let. Vědci mají podezření, že hudba pomáhá při cvičení, protože může automaticky spustit tělo, aby reagovalo na rytmus - zvyšuje srdeční a dechovou frekvenci - pravděpodobně kvůli spojení mezi motorickými a sluchovými neurony v mozku.
Nová studie nyní přidává další vrstvu k našemu pochopení souvislosti mezi rytmy a námahou. Hudba nefunguje pouze tím, že nás rozptyluje nebo synchronizuje naše pohyby s rytmem. V některých případech spíše snižuje naše vnímání bolesti a úsilí.
Fotografie: Sangudo
K dosažení tohoto závěru vytvořil kognitivní vědec Tom Fritz stroj „hudební extáze“ založený na hudebních tradicích etnické skupiny Maga v Africe. National Geographic vysvětluje, jak to funguje:
Připevnil několik kusů vybavení tělocvičny k počítači, takže používání strojů vytváří elektronickou hudbu.
Fritz nazývá systém jymmin - „směs jamminu“, jako je Bob Marley, a tělocvična, “říká.
Zde je video o Fritzovi, který se zasekává do jeho tvorby jymminu :
Přijal 61 ne-atletů, aby vyzkoušeli systém. Někdy pasivně poslouchali hudbu a někdy se zapojili do skupinového jymmin relace, přičemž obě činnosti vykonávali vždy v triu. Poté se Fritz zeptal, jak zdanění našli tato cvičení. Zde je NatGeo o výsledcích:
Studie zjistila, že u 53 ze 61 účastníků byla jejich vnímaná námaha v průběhu jymmin relace nižší než v případě pasivního poslechu. To je zajímavé, říká Fritz, protože když jymmina, nemůžete se rozptýlit od svého „proprioceptu“ - vědomí polohy vašeho těla v prostoru a síly, kterou vyvíjí. Naopak, musíte se soustředit na svaly. "Hrajete melodii a pak si vzpomínáte, OK, pokud jsem na této pozici, mohu vydat tento tón, " říká. "Váš propriocepce je vaším průvodcem při přehrávání hudby."
Proč tomu tak je, však zůstává nejasné. Mohlo by to být velmi dobře, protože nechcete, aby vás kamarádi nechali sklouznout před dokončením písně. Na druhou stranu, jymminova metoda může proniknout do pocitu, že jsme skutečně součástí hudby, což vědci nazývají „hudební agenturou“, říká NatGeo . Nebo se může jednoduše vrátit k nejjednoduššímu vysvětlení. Když se soustředíte na všechny ty sladké rytmy, vaše mysl může být rozptylována od bolesti.
Více z Smithsonian.com:
Když pracujete s hudbou, celé vaše tělo se synchronizuje až do svého rytmu
