Pokud jste jako většina lidí, zabili byste na delší noční spánek. Ale naopak, delší spánek vás může jen zabít. Nový výzkum ukazuje, že dospělí, kteří spí více než osm hodin denně, jsou vystaveni vyššímu riziku předčasné smrti.
Když Franco Cappuccio z University of Warwick analyzoval 16 studií spánku zahrnující více než milion lidí, zjistil, že 30 procent lidí, kteří spali více než osm hodin v noci, zemřelo brzy, hlásí Ruth Alexander pro BBC. To je 18% nárůst úmrtnosti u pražců, kteří hlásili, že v pytli dostali šest hodin noci nebo méně.
Proč vyšší šance na smrt? Cappuccio, který ve své recenzi napravil depresi a užívání tablet na spaní, si myslí, že to souvisí se základními zdravotními problémy, které by mohly způsobit delší spánek. Ale Alexander uvádí, že další výzkumník viděl zvýšený zánět a depresi u účastníků studie, kteří dostali další dvě hodiny spánku za noc - výsledky, které by mohly souviset s „prodlouženou nečinností“.
Cappuccio také spoluautorem nedávného článku o souvislosti mezi spánkem a mrtvicí. Přestože jeho tým připouští, že je zapotřebí dalšího výzkumu, jejich zjištění naznačují „významné zvýšení rizika mrtvice u dlouhých pražců a mírné zvýšení u krátkých pražců“.
V návaznosti na další studii spánku, která naznačuje, že ženy, které dostanou další hodinu spánku, mají vyšší libidos a lepší vzrušení genitálií, co je zmatený hledač spánku? "Myslím, že zpráva o návratu domů by neměla být taková, že více spánku je lepší, ale že je důležité dovolit, abychom si sami získali spánek, který naše mysl a tělo potřebuje, " uvedl autor studie libida pro Sydney Morning Herald. To je v souladu se studií úmrtnosti - protože se zjistilo, že 12 procent lidí, kteří spí méně než šest hodin spánku, také zemřelo brzy, odpověď by mohla být solidní sedm hodin zavírání očí za noc.
