Mnoho pracujících dospělých končí jejich večer stejným způsobem: sedí před gaučem, dívá se na televizi nebo film, možná hraje videohru. Vypadá to jako jistý způsob, jak se po dlouhém pracovním dni uvolnit a mentálně odhlásit.
Vědci radí těm, kteří přijedou domů v mimořádně stresovaném stavu, aby přeskočili gaučovou polštářovou pozvánku. Jak uvádí Nezávislá zpráva, nedávná studie s téměř 500 dospělými studenty a uchazeči o zaměstnání v Nizozemsku zjistila, že ti, kteří se po práci cítili nejvíce unavení nebo obtěžovaní, nenašli před trubicí žádnou úlevu. Místo toho Independent píše: „měli vysokou úroveň viny a pocity selhání.“
Bití se pak zase zhoršilo. Zatímco vědci nenabízejí konkrétní rady o tom, s čím by se měli zvláště opracovaní jednotlivci po ukončení práce zabývat, některé tělesné cvičení uvolňující stres nebo tichá meditace by možná mohly přinést větší úlevu než zářící obrazovka.
