Existuje mnoho důkazů o myšlence, že lidé prosperují, když máme časté vystavení přírodě - i když je to jen skvrna zeleně uprostřed betonové džungle města.
Související obsah
- Jít do parku může zlepšit váš život
- (Vědecké) pronásledování štěstí
Studie zjistily, že po prohlížení přírodních scén jsou lidé laskavější a charitativní. Navrhli, že děti s ADHD se snadněji soustředí, když tráví čas venku. Studie z roku 2008 dokonce zjistila, že u administrativních pracovníků byl pouhý záblesk zeleně oknem nebo živou rostlinou na jejich stole spojen s nižší úrovní stresu a vyšší uspokojením z práce.
Nová studie zveřejněná minulý týden v Environmental Science & Technology zdůrazňuje, jak důležité zelené prostory jsou pro náš dlouhodobý blahobyt. Když skupina vědců z britské univerzity v Exeteru zkoumala údaje o duševním zdraví v délce pěti let u 1064 účastníků, kteří se pohybovali v průběhu studia, zjistili, že ti, kteří se přestěhovali do městských oblastí s více okolním zeleným prostorem, celkově vykázali vyšší skóre duševního zdraví - což znamená, že byli šťastnější a měli nižší úrovně úzkosti a deprese - za první rok po jejich přemístění ve srovnání s roky před přesunem.
Ještě důležitější bylo, že tyto výhody přetrvávaly. Účastníci, kteří se přestěhovali do zelenějších oblastí, vykazovali vyšší skóre duševního zdraví po celé tři roky po jejich přemístění, když studie přestala sbírat data.
Data pocházela z britského průzkumu domácnosti, a projekt zahájený výzkumníky Exeteru v roce 1991, který každoročně shromažďuje informace o všech druzích socioekonomických trendů od tisíců britských domácností. Analýzou údajů vědci našli 594 domácností, které se přestěhovaly do městských oblastí s větším množstvím zeleně, a 470 domácností, které se přestěhovaly do částí měst s menším množstvím zeleně, na základě adres pobytu získaných v průzkumu a databázích zeleně v Anglii.
Aby se zajistilo duševní zdraví, vědci analyzovali odpovědi poskytnuté lidmi v odpovědi na otázky jako „Kolik stresu jste se v posledních týdnech cítili ve srovnání s obvyklými?“ nebo „Jak těžké bylo soustředit se v posledních několika týdnech ve srovnání s obvyklými?“ Odpovědi byly shromažďovány pravidelně v průběhu několika příštích let.
Poté, co provedli statistické regrese, aby odstranili vliv matoucích faktorů, jako jsou příjmy, zaměstnání, vzdělání a osobnostní rysy, zjistili, že tři celé roky po svém pohybu lidé v zelenějších oblastech vykazovali výrazně lepší skóre duševního zdraví ve srovnání se dvěma roky před pohybující se. Jedná se o metriku, která zahrnuje nejen úroveň stresu a schopnost soustředit se, ale také schopnost činit dobrá rozhodnutí, úroveň důvěry člověka, celkové štěstí a další faktory.
Je zajímavé, že lidé, kteří se pohybovali opačným směrem - od zelenějších k méně zeleným plochám - vykazovali opačný účinek, ale z nejasných důvodů se to stalo rok před přemístěním. Poté, co se přestěhovali, se jejich celkové metriky duševního zdraví vrátily na základní úroveň, což možná naznačuje, že se pohybovaly kvůli nespokojenosti s jinými prvky svého životního stylu.
Bez ohledu na to je důležitým poznatkem skutečnost, že lidé, kteří se přestěhovali do zelenějších prostorů, zažili rachot v duševním zdraví, které se po léta lepilo. Jak zdůrazňují atlantická města, někteří psychologové věří, že bez ohledu na okolnosti má většina z nás základní úroveň štěstí bez ohledu na naše okolnosti, teorie zvaná hedonický běžecký pás. Můžeme se krátce stát šťastnější kvůli různým faktorům (jako je přesun do zelenější oblasti), myšlení jde, ale myšlení jde, že se nakonec vrátíme na stejnou vrozenou úroveň duševního zdraví a spokojenosti, jakou bychom jinak měli.
Nová studie však navrhuje něco jiného - pokud jde o úroveň přírody a zeleně v našem bezprostředním okolí, můžeme být šťastnější dlouhodobým a trvalým způsobem. Pokud se pohybujete vedle parku, přínos pro vaše duševní zdraví není novinkou, která zmizí, ale něco, co se drží po celá léta.
To má smysl pro lidi, kteří se rozhodují, kam se mohou příště přestěhovat, ale je to také významné na mnohem širší úrovni. „Tato zjištění jsou důležitá pro urbanisty, kteří uvažují o zavedení nových zeleně do našich měst, což naznačuje, že by mohli poskytnout dlouhodobým a trvalým přínosům pro místní komunity, “ uvedl Ian Alcock, hlavní autor studie, uvedl v tiskovém prohlášení.
Chcete-li se dozvědět více o studii vlastními slovy Alcocka, podívejte se na video vytvořené jeho výzkumným týmem:
