Jak se cítíte po hurikánu? Zakroužkujte vše, co platí: strach, rozzuření, zvědavý, optimistický nebo nešťastný. Toto je jedno ze 16 témat uvedených v sešitu „Po bouři“, který pomáhá rodičům vyřešit pocity potenciálních dětí po potenciálně traumatickém hurikánu.
Autoři brožury - psychologové a dětští lékaři z University of Miami - zjistili, že řada dětí z Pobřeží zálivu v jejich studijní skupině trpěla příznaky posttraumatického stresu a deprese po Hurricanes Andrew (1992), Charley (2004) a Ike (2008) ) narušil jejich životy. Děti možná budou muset například změnit školu, nebo již nebudou moci po určitou dobu hrát venku. V extrémních případech může být jejich okolí nebo dům zničeno, nebo mohou být zraněni nebo zabiti lidé, které znají. Osm měsíců po katastrofě vědci zjistili, že některé děti stále měly příznaky posttraumatického stresu a deprese a byly vystaveny vysokému riziku, že tyto pocity budou dlouhodobě negativně ovlivňovat jejich pohodu.
Aktivní pomoc dětem vypořádat se s těmito stresory jim však může pomoci lépe se přizpůsobit jejich nové realitě. S ohledem na to vědci sestavili volně přístupný sešit, který pomáhá rodičům řešit problémy, kterým mohou jejich děti čelit v důsledku bouře.
Kniha začíná základy: co je hurikán? "Jsi meteorolog pracující pro Národní meteorologickou službu, " říká úvodní lekce. Když hurikán zasáhl vaši oblast, pokyny pokračují a všechny počítače přestaly fungovat. Je jen na vás, abyste vyplnili chybějící informace o službě. Děti poté vyplní informace, jako je kategorie hurikánů, množství srážek a vrcholný nápor větru jejich bouře.
Další lekce se zabývají pocity, upozorňují rodiče na potenciální problémy, s nimiž se jejich děti mohou potýkat, jako například nespát dobře, cítit strach nebo zlost nebo neustále čelit znepokojujícím připomenutím hurikánu. Kniha nakonec vede k užitečným metodám, jak se vypořádat s následky bouře, jako je připomínat dětem jejich oblíbené aktivity a navrhovat způsoby, jak mohou aktivně pomáhat své komunitě v „týdenním schématu nápovědy“, jako je dobrovolnictví pro projekt sousedských služeb nebo pomoc při starší osoba s potravinami.
Pro rodiče poskytuje brožura spoustu rad o tom, jak udržet bradu dítěte, a také pokyny k rozpoznání příznaků, že by mohla být potřebná odborná pomoc. Také to rodičům připomíná, aby si odpočinuli. Mohou se připojit ke svým dětem například v „želvové aktivitě“, což je typ terapeutické jógy pro přeživší mladé bouřky.
Více z Smithsonian.com:
Hurikány a barva oceánů
Hurikán Katrina: Obnova artefaktů a historie
