Za pět minut si 32letý Boris Konrad dokáže zapamatovat více než 100 náhodných dat a událostí. Po 30 sekundách vám může sdělit pořadí celého balíčku karet. Během mistrovství Německa o paměti v roce 2009 si Konrad za 15 minut zapamatoval 195 jmen a tváří - což byl výkon, který mu získal zlatou medaili. Jaké to je narodit se s mozkem schopným tak neuvěřitelných výkonů? Říká, že by to nevěděl.
Související obsah
- Mozky studentů se synchronizují, když jsou v poutavé třídě, ukazuje neurověda
- Starověká mozková tréninková technika může zvýšit paměť
- Psi mohou mít určitý typ paměti, jakmile jsou považováni za „jedinečně lidské“
- Oblíbená mozková hra Luminosity čelí pokutě za falešnou reklamu
To proto, že Konradův pozoruhodný talent nebyl vrozený; to se naučilo. "Začal jsem s normální pamětí a jen jsem se trénoval, " vzpomíná. Konrad připisuje svůj následný úspěch ve světě soutěžních paměťových sportů dlouholetým zkušenostem a využití memoračních strategií, jako je stará technika „Memory Palace“. Konrad říká, že jakýkoli průměrný zapomnětlivý Joe může použít stejné strategie k tréninku svých mozků jako mistr paměti.
Myšlenka, že jednoduché paměťové techniky mohou vyústit ve značné a trvalé zisky ve schopnosti zapamatovat si tváře a seznamy, může zpočátku znít těžko uvěřitelným. Nová studie o zobrazování mozku, kterou spoluzakládal Konrad, však tomuto tvrzení poskytuje vědeckou podporu. Konrad, světový šampion paměti, který si v průběhu let proškolil mnoho vzpomínek, se spojil s Martinem Dreslerem, kognitivním neurovědeckým lékařem v Radboud University Medical Center v Nizozemsku, aby se ponořil hlouběji do neurověd za těmito osvědčenými pamětí -boostingové techniky.
Poprvé vědci pomocí zobrazování mozku odhalili, že praktikování těchto druhů mnemotechnických technik může ve skutečnosti změnit zásadní spojení, aby mozky memorizérů více připomínaly mozky světových pamětí. Výsledky zveřejněné 8. března v časopise Neuron objasňují, proč mají tyto techniky tak silný rekord.
Ve studii 23 účastníků, kteří strávili 30 minut denně trénováním svých vzpomínek, více než zdvojnásobilo své schopnosti zapamatovat si seznamy za pouhých 40 dní. (Například ti, kteří si pamatovali průměrně 26 slov ze seznamu, si dokázali vzpomenout 62.) Asi nejlepší ze všeho se zdá, že tyto zisky nejsou krátkodobé a nevyžadují další školení: Výzkumníci pozvali po čtyřech měsících se seskupili a zjistili, že jejich paměťový výkon byl stále vysoký, přestože se vůbec necvičili.
V posledních letech Dresler a jeho kolegové prošetřili 35 z těchto šampionů paměti a zjistili, že sdílejí něco překvapivého společného. "Bez výjimky nám všichni říkají, že měli docela normální paměť, než se dozvěděli o mnemotechnických strategiích a začali v nich trénovat, " říká. "Také, bez výjimky, říkají, že metoda loci je nejdůležitější strategií."
„Metoda loci“ - někdy nazývaná Pamětním palácem - je technika systematické paměti, která sahá až do dob antického Řecka. Systém zůstal převládající ve středověku a renesanci. Pedagogové to používali jako činitelé řeči, tím lépe si pamatovali aspekty dlouhých projevů pozornějšího věku.
Na mistrovstvích UK Open Memory Championships 2011, které se konalo na MWB Business Exchange, bylo úkolem konkurentů zapamatovat si 2000místné číslo a průběžné pořadí 12 balíčků karet. (WENN Ltd / Alamy) Jak to funguje? Uživatelé si v mysli vytvoří vizuální mapu, jako je známý dům nebo pěší trasa, a poté připojí nezapomenutelné, multisenzorické obrázky ke každému místu, aby je později získali. Konrad si například pamatuje řetězec nesouvisejících slov, může namapovat tělo počínaje nohama, potom se pohybovat ke kolenům atd. Poté „umístí“ dvě slova na každé místo, aby si zapamatoval seznam nesouvisejících výrazů.
Například, pokud jsou slova pro nohy „mech“ a „kráva“, mohl by si představit, jak chodí na mechové pole, jak se mu kousky mechu zasekávají na jeho ponožkách a sledují páchnoucí krávu pasoucí se na mechu. Pokud je dalšímu místu, kolenům přiděleno slovo „královna a zvonek“, pak si Konrad představí, jak odchází mech, aby seděl na pařezu. Najednou se zdá, že anglická královna okamžitě sedí na koleni. Potom z kapsy vytáhne zvonek, který bude hlasitě zvonit.
Absurdní? Samozřejmě. Ale nezapomenutelné, Konrad, zdůrazňuje. A to je smysl. Systém využívá silné schopnosti paměti ukládat prostorová umístění a vytvářet asociace. (Podívejte se, jak to chodí, i když toto a další příklady v přednášce TED.)
Konrad nebyl překvapen, že výsledky studie ukázaly dramatická vylepšení pro všechny subjekty, které vložily tréninkový čas. „Protože to byl můj tréninkový vzor, který jsme použili, a předtím jsem s ním trénoval mnoho skupin, alespoň jsem věděl, že to funguje - a funguje dobře, “ říká. „Takže jsem měl také hypotézu, že bude mít srovnatelný účinek v mozek jako u sportovců. “Navíc předchozí studie zaznamenávaly úspěch těchto druhů paměťových technik.
Až dosud však vědci nechápali, jak pracují v mozku. Takže pro tuto studii se vědci rozhodli skenovat mozky memorizerů, když praktikovali vyzkoušené a opravdové paměťové techniky, aby zjistili, jak se jejich mozek změnil v reakci na jejich výcvik. Pomocí skenů fMRI se podívali na mozky 23 konkurentů paměti a 51 lidí, kteří se jim podobali věkem, zdravím a inteligencí, ale měli pouze typickou paměť.
Co se týče struktury mozku a anatomie, všechny mozky vypadaly v podstatě stejně a nenabízely paměti mojo, které si někteří z nich užili. Ale když se průměrná paměť lidí rozdělila do tří skupin a začala trénovat své vzpomínky, něco se změnilo.
Kontrolní skupina, která nedostala žádné školení o paměti, není překvapením, vykazovala jen malý až žádný zisk ve výkonu paměti. Druhá skupina praktikovala zapamatování podobných úkolů, jaké by člověk mohl hrát při koncentraci, nalezení a zapamatování si umístění odpovídajících karet z balíčku rozloženého po stole. Před tréninkem si vzpomněli v průměru na 26 až 30 slov. Po 40 dnech to zvýšili v průměru o 11 slov.
Ale ti, kteří trénovali pomocí metody loci, dostali skutečnou podporu. Tato třetí skupina použila veřejnou platformu nazvanou Memocamp, kterou si vybral Dresler, protože ji používá mnoho pamětníků šampionů. Během 40 dnů více než zdvojnásobili svou počáteční schopnost zapamatovat si.
Nejen, že došlo ke změně paměťových schopností skupiny, tak se změnil i jejich mozek. Obrázky fMRI mapovaly průtok krve a mozkovou aktivitu pro přibližně 2 500 různých spojení, včetně 25, které vynikly jako nejvíce spojené s většími paměťovými schopnostmi zobrazovanými konkurenty. Skenování po tréninku ukázala, že vzorce konektivity této skupiny se začaly přeskupovat tak, aby fungovali mistři paměti, ale ostatní skupiny ne.
"Myslím, že nejzajímavější částí naší studie je porovnání těchto behaviorálních vzpomínek s tím, co se děje na neurobiologické úrovni, " říká. "Tréninkem této metody, kterou používají všichni pamětní šampióni, se vaše proměnlivé vzorce mozkové konektivity vyvíjejí směrem k nejlepším světovým pamětním šampionům."
Tento výsledek také říká něco o původu talentu mistrů na zapamatování, říká neurochirurg univerzity Umeå Lars Nyberg, který se studie nezúčastnil. „Zjištění, že trénink může podobným způsobem utvářet mozek i u odborníků, podporuje názor, že výkonnost expertů je skutečně výsledkem školení - ne žádné zvláštní schopnosti, “ říká.
Být schopen zapamatovat si dlouhé seznamy jmen a tváří se může zdát jako novinka, ale může mít i aplikace ve skutečném světě. Uživatelé si mohou například zapamatovat seznamy potravin nebo se naučit, jak se shodují s tváři a jmény, což je událost na paměťových soutěžích. Ale ti, kteří doufají, že jim tato praxe nikdy nezmeškají schůzku, by si měli myslet dvakrát.
Monica Melby-Lervåg z University of Oslo prozkoumala, jak může trénink pracovní paměti pomoci kognitivnímu vývoji dětí a dospělých. Doposud poznamenává, že tento druh školení neprokázal obecnější kognitivní nebo paměťové funkce. "Kritičtější věcí je, jak tento přenos k úkolům důležitým pro každodenní život (tj. Nad rámec technického testu paměti) a vyhlídky na to nevypadají příliš dobře na základě mnoha předchozích studií, " podotýká.
Dokonce i superhvězdy paměťového sportu připouštějí, že mají stejné každodenní křeče mozku jako my ostatní, od zapomenutí svých klíčů od auta až po opuštění peněženky v restauraci. Zatím se zdá, že pokud jsou školitelé paměti jako metoda lokusů cennými nástroji, pracují pouze pro zapamatování seznamů a pouze tehdy, když je lidé aktivně používají.
"Musíte to použít, aby to fungovalo, " říká Dresler. "Vaše paměť se obecně nezlepšuje." Takže když tuto strategii nepoužijete, je pravděpodobně vaše paměť jen tak dobrá jako předtím. “
