Přeskočte na hubnutí a očistěte své tělo touto jednoduchou dietou! Slib je lákavý, ale předpoklad je nepravdivý: Existuje jen málo vědeckých důkazů o zálohování tzv. Detoxikačních diet, opatrných lékařských odborníků. A je tu spousta věcí, které ukazují, proč vám tato dieta nepomůže. Omezená strava (jako je ocet jablečného octa očistit) může vést k nezdravému hubnutí způsobenému hladováním. Zdravé jídlo, umírněnost a cvičení může být unavený refrén, ale je to ten, kdo se drží.
Související obsah
- „Aspartam způsobuje rakovinu“ byl klasický internetový podvod
Detoxikační diety jsou také protichůdné, uvádí se ve zprávě Sense o vědě z roku 2009, britské charitativní důvěry. „Při zkoumání„ detoxikačních “produktů jsme byli šokováni tím, kolik toho, co tvrdí, je v rozporu s tím, co ve skutečnosti víme o těle, “ píše chemik a autor zprávy Neil Young.
Jeden odborník neřekl slova, když řekl Dara Mohammadiové o The Guardian jeho myšlenky na takové režimy:
„Pojďme si to ujasnit, “ říká Edzard Ernst, emeritní profesor komplementární medicíny na Exeterské univerzitě, „existují dva typy detox: jeden je úctyhodný a druhý ne.“ Úctyhodný je, říká, lékařská léčba lidé s život ohrožujícími drogovými závislostmi. "Druhým je slovo, které podnikatelé, šarlatáni a šarlatáni unesou, aby prodali falešnou léčbu, která údajně detoxikuje vaše tělo toxinů, které jste měli nahromadit."
Ernst dále vysvětluje, že zdravé ledviny, játra, kůže a plíce hrají roli v přirozeném detoxikačním procesu těla. Potřebujete detox po víkendu těžkého pití? Nechte to na svém těle den bez alkoholu (nebo několik dní). Některé „toxiny“ pro vás mohou být dokonce dobré. Catherine Collins, dietologka ve St George's Hospital ve Velké Británii, Mohammadimu vysvětlila:
"Víme, že trochu alkoholu se zdá být užitečné, " říká. "Možná proto, že jeho sedativní účinek vás mírně uvolní nebo protože udržuje játra připravená těmito detoxikačními enzymy, aby pomohla vypořádat se s jinými toxiny, které jste konzumovali." Proto vládní směrnice neříkají: „Nepij“; říkají: „Dobře pij, ale jen skromně.“ Je to jako trochu toho, co tě nezabije. “
I zdravě vypadající brokolice má nějaký jed - stopy kyanidu. Ale na dávce záleží, píše Mohammadi. Trochu má účinek na aktivaci jater podobný alkoholu.
Je pravda, že může být obtížné vyrovnat se s palbou zdánlivě protichůdných zdravotních rad, ale když studie tvrdí, že konzumace masa vás zabije, podívejte se na důkazy a zvažte, jak se zpráva zkresluje. Nakonec si pamatujte, že detoxikační dietaři dokážou vydělat spoustu peněz z nákupů založených na strachu lidí.
