Pokud jste zaneprázdněni batole, který běžel celý den a prozkoumával váš svět v předškolním věku po celý den, tak možná je čas na zdřímnutí. Ne proto, že jsi kurva. Měli byste si zdřímnout, protože to by vás mohlo chytřejší. Mohlo by vám to pomoci zapamatovat si všechny věci, které jste se právě naučili. BBC hovořil s pediatrem Robertem Scottem-Juppem o novém výzkumu síly podřimu:
Aby byli batolata ve své nejstrašnější době, potřebují asi 11-13 hodin spánku denně, což dává jejich aktivní mysli šanci se zastavit a dobít, připravené na den dopředu. Nyní víme, že denní spánek může být stejně důležitý jako noční. Bez toho by byli unavení, nevrlí, zapomnění a těžko se soustředit.
Ale zdřímnutí nejsou důležité jen pro ty malé. Užívání zdřímnutí během dne může také pomoci dospělým zapamatovat si, co se právě naučili. The Wall Street Journal říká, že „o ideální délce zdřímnutí se stále diskutuje, ale obecně řečeno, zdřímnutí 10–20 minut je skutečně nejlepší čas, pokud jde o třesk pro vaše peníze.“ “
Ale hádejte co ještě? Naps také pomáhají, pokud se chystáte něco naučit. Live Science: „Nestačí jen spát po učení… Ukázalo se, že před učením musíte spát.“
V podstatě, sendvič něco důležitého s zdřímnout. Protože věda.
Více z Smithsonian.com:
Nové mapy budou chránit ekology před ničením všech důležitých Napfů delfínů
Proč v kanceláři potřebujeme pokoj
Experimenty ukazují, že se opravdu můžeme učit, zatímco spíme
