Fotografie: Darcyadelaide
Pokud, jak tvrdí Elisabeth Kübler-Ross, existuje „pět stupňů zármutku“ - odmítnutí, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí - jak dlouho jste v každém z nich odsouzeni?
Ať už je truchlící proces jakýkoli, je jasné, že překonání traumatického zážitku je dlouhá a zkroucená cesta: podle zprávy Elizabeth Bernstein ve Wall Street Journal, zotavení se z velké ztráty - zaměstnání, manželství - může trvat dva roky. .
Odborníci říkají, že většina lidí by si měla dát dobrý dva roky, aby se zotavila z emocionálního traumatu, jako je rozchod nebo ztráta zaměstnání. A pokud jste byli touto událostí zaslepeni - váš manžel náhle odešel, byli jste neočekávaně propuštěni - mohlo by to trvat déle.
… Někteří odborníci nazývají toto období zotavení „procesem krize identity“. Říká se, že je během této doby naprosto normální, že se cítíte depresi, úzkost a rozptýlení - jinými slovy, být emocionální nepořádek.
Zdá se, že někteří lidé se odrazí dříve, a někteří lidé se nikdy nemusí úplně vrátit ke své staré patě. A některá traumata, jako „smrt milovaného člověka“, uvádí Bernstein, jsou „komplikovanější a obvykle to bude trvat i déle než dva roky.“
Pokud se však váš životní plán z velké části vykolejí, zpravidla může trvat několik let, než se vrátíte na správné místo. Důvod, proč to trvá tak dlouho, říká Bernstein, je ten, že zatímco se musíte vypořádat s tím, co se stalo, tyto velké posuny zasahují i do mnoha dalších aspektů vašeho života:
Zotavení z rozvodu nebo ztráty zaměstnání ve skutečnosti zahrnuje dva překrývající se procesy. Existuje uzdravení ze zármutku. A je tu ještě časově náročnější proces obnovy struktury vašeho života. Kde budeš jíst večeři? Kdo budou vaši přátelé?
Takže, pokud procházíte něčím tvrdým a kopáte sami sebe, protože si myslíte, že se vám to nepodaří dostat dost brzy, vezměte si trochu útěchy ze skutečnosti, že léčení je těžké, a oprava velkých ran vyžaduje čas.
Více z Smithsonian.com:
Transformace válečných a traumatických zkušeností uměním
