Zatímco některé studie říkají, že většina lidí může zadržet dech po dobu 30 sekund až možná až několik minut, španělský Aleix Segura Vendrell ze Španělska, nejnovější držitel Guinnessova světového rekordu, držel jeho ohromující 24 minut a 3 sekundy, zatímco se vznášel v bazénu v Barceloně.
Související obsah
- Zeptejte se Smithsoniana: Co je to ušní vosk?
- Zeptejte se Smithsoniana: Jak svět vypadá na slepou barvu?
- Zeptejte se Smithsoniana: Mohou zvířata předpovídat zemětřesení?
Nehanbujte se, pokud se ani nemůžete přiblížit plicní zdatnosti Segury Vendrell. Schopnost zadržovat dech je pevně zapojena.
Segura Vendrell dosáhla rekordu pomocí tzv. Kyslíkové pomoci. Nějakou dobu vdechoval čistý kyslík, než začal s rozšířeným plovákem - v podstatě hyperventilující, naplňující jeho plíce kyslíkem.
Funkce plic - a zadržování dechu - se velmi liší od jednotlivce k jednotlivci, říká Clayton Cowl, předsedkyně preventivního pracovního a leteckého lékařství na Mayo Clinic v Rochesteru, Minnesota.
Typy těla a pohlaví mohou ovlivnit funkci plic. Studie například ukázaly, že lidé s kratšími kmeny mají tendenci mít nižší funkci plic než lidé s delšími kmeny. Ženy mají objemy plic, které jsou o 10 až 12 procent nižší než muži, protože jejich žebrové klece jsou obvykle menší.
Během normálního dýchacího procesu se přijímá kyslík a vydechuje se oxid uhličitý. Tento proces je automatický a probíhá tisícekrát denně. Zadržování dechu způsobuje, že se kysličník uhličitý, který je v podstatě odpadní produkt, hromadí a nikam nevede. Čím déle drží, tím je pravděpodobnější, že osoba zažije silné a bolestivé křeče bránice a ve svalech mezi žebry, když se v krvi hromadí oxid uhličitý. Držák dechu se stane bezhlavým. Vysoké hladiny oxidu uhličitého - nikoli nízký obsah kyslíku - odpovídají za příznaky, které se vyskytují při zadržování dechu, říká Cowl.
„Je to jako narkóza oxidu uhličitého, “ říká - je to téměř narkotický stav.
Parametry zadržování dechu jsou podle Cowla primárně diktovány pevně zapojenými procesy. Chemické receptory v mozkové medulle oblongata (součást mozkového kmene) působí podobně jako termostat pro centrální chladicí systém. Když kysličník uhličitý dosáhne určité úrovně v krevním řečišti, receptory „spustí mozek, aby řekl:„ Musím dýchat, “říká Cowl.
Další vrozený proces je Heringův-Breuerův reflex, který pomáhá zabránit nadměrnému nafouknutí plic. Zhluboka se nadechne reflex a způsobí, že se v plicích vypálí určité protahovací receptory. Receptory vysílají signály do dýchacího centra mozku, které mu říkají, aby potlačilo dýchání - protože jste se již nadechli.
Zásadní roli však hraje také psychologie. "Můžete dobrovolně říci:" Budu zadržovat dech déle než obvyklý dech, "a tím se můžete vycvičit, abyste déle a déle zadržovali dech, " říká Cowl.
Zdá se, že se zdá, že lidé jako Segura Vendrell, který je potápěč, a další lidé, kteří se věnují volnému potápění, se zdají být schopni zadržet dech po zvláště dlouhou dobu - čtyři až osm minut nebo více, dokonce i bez dýchání kyslíkem předem - zatímco klesají do hloubky až 700 stop.
Je to trénovaná dobrovolná reakce, říká Cowl, ale „na buněčné úrovni není jasné, jak to někdo dokáže fyziologicky.“ Má podezření, že to může znamenat, že potápěči „duševně tolerují příznaky déle“.
Zdá se, že olympijští plavci dokáží projet velké vzdálenosti bez dýchání, ale je to především kvůli aerobní kondici, říká Cowl. Tito atleti jsou efektivnější při získávání kyslíku do tkáně a při extrakci oxidu uhličitého. To jim umožňuje efektivněji dýchat a potenciálně zlepšit zadržování dechu.
Jen být ve vodě může poskytnout další schopnost zadržovat dech. Všichni savci mají tzv. Potápěčský reflex. Nedobrovolný reflex je nejzřetelnější - a výrazný - u vodních savců, jako jsou velryby a tuleňi. Ale tento reflex mají také lidé. Podle jedné studie se zdá být cílem zachovat kyslík, který je přirozeně uložen v celém těle.
Když se savec ponoří do vody, srdeční frekvence se zpomalí a kapiláry končetin, jako jsou paže a nohy - nebo ploutve - se omezí. Krev a kyslík jsou přesměrovány do vnitřních orgánů. Reflex pomáhá potápěčským zvířatům potlačit potřebu dýchat, což znamená, že mohou déle zůstat pod vodou.
Není jasné, proč se reflex vyvíjel, ale další porozumění by mohlo rozšířit hranice lidského výkonu.
