Erwan Le Corre se nestará o běžecké trenažéry nebo čerpání železa. Vzdal se karate už dávno a ztratil zájem hrát fotbal. Jóga, jin do jangu v posilovně, ani pro 40letého Francouze moc nepůsobí. Přesto je Le Corre postaven jako tracková hvězda a dokáže vylézt na strom stejně rychle jako kočka. Je také zběhlý v nesení polen, házení hornin, škálování útesů, sbírání blátivých jám a wrestlingu.
Stručně řečeno, Le Corre je mistrem svého venkovního prostředí a tuto zdánlivě bizarní sadu dovedností naučil tisícům lidí. Le Corre je mozek stojící za alternativním fitness programem, který byl zahájen v roce 2009 a který se vyhýbá nudné symetrii váhových strojů a marnosti komerčních tělocvičen a jejím cílem je naučit účastníky ztracenému umění a skrytým instinktům přirozeného pohybu. Program Le Corre, nazvaný MovNat, sestává z jednodenních až týdenních outdoorových kurzů po celém světě. Během těchto táborů sám Le Corre spí, jí a hraje si spolu se svými studenty, zatímco jim učí výživu a tělesné pohyby, které náš druh využíval v paleolitické éře a jak říká, od té doby zapomněl.
Základem zábavy a her MovNat je představa, že lidé se vyvinuli jako lovci-sběratelé v prostředí nebezpečí, překážek a nepolapitelných potravin - prostředí, které v moderní době úplně zmizelo, nahrazeno asfaltem, supermarkety, automobilem a nečinností. A ačkoli se náš svět v posledních stoletích mohl ponořit, my lidé, ujišťujeme Le Corre, jsme se vůbec nezměnili.
"Hluboko uvnitř nás jsme stále stejné zvíře a naše těla a mysl stále očekávají, že se budeme pohybovat stejně jako my během našeho vývoje, " řekl Le Corre během telefonického rozhovoru. "Musíme respektovat naši biologii, jak jíme a spíme, kdo jsme a jak se pohybujeme."
Kalendář programů MovNat zahrnuje dvě týdenní sezení v Thajsku (v lednu a únoru), tři pětidenní letní sezení u Summersville Lake v Západní Virginii a jednodenní víkendové workshopy po celý rok ve městech v Severní Americe a Evropě. Ubytování je zajištěno ve vícedenních táborech. Stejně tak jsou jídla, ve kterých nic neprochází rty, které neexistovaly v lidské stravě před příchodem zemědělství. Tomu se obecně říká „Paleo strava“, i když Le Corre dává přednost tomu, aby svůj stravovací režim neoznačil způsobem, který naznačuje, že jeho význam přišel a odešel. "Jsem na přirozené stravě, " vysvětlil. "Způsob, jakým se pohybuji a najímám, není paleolit." Je to přirozené. “Alkohol, cukr, zpracovaná jídla a občerstvení jsou během táborů MovNat pevně odrazovány, i když jídla jsou podle webových stránek MovNat„ hojná “. Jinými slovy, jsou to dny tvrdé práce, hodiny hladomoru a pak hostiny třikrát denně postavte jeskynního muže.
Le Corre, i když je podle některých opatření výstřední, se zdá, že u mnoha lidí narazil na akord. Jeho program se stal velkým úspěchem u stoupenců, kteří, jak říká Le Corre, „mají hlad po přírodě.“ A tak platí až téměř 3 000 $, aby strávili týden prováděním cvičných cvičení, poskakování dřeva, lezení po skalách, wrestlingu, plavání a lezení stromů. I procházení a sjíždění travnatých svahů jsou součástí celotělového cvičení MovNat.
Jakmile se nazýval „nejvhodnějším člověkem na světě“, vysvětluje studentům cvičební trénink Erwan Le Corre studentům principy Paleo, které stojí za jeho programem MovNat a životním stylem. Foto s laskavým svolením MovNat.
Pochybný? Pak se stačí podívat na Le Corre, který se píše v časopisech a nazývá se „nejvhodnějším mužem světa“. Tuto čest nezískal členstvím v tělocvičně, což Le Corre poznamenává, že je jedním z mála míst v západní části společnost, v níž jsou dospělí povzbuzováni k tomu, aby uplatňovali svá těla. Hřiště a venkovní tělocvičny džungle dokonce zakazují dospělým (jiným než rodičům), aby se zapojili, a typická práce je jednou z denních nečinností.
Poté, co se nazýval „nejvhodnějším mužem na světě“, vysvětluje instruktor cvičení Erwan Le Corre studentům principy Paleo, které stojí za jeho programem MovNat a životním stylem. (Foto s laskavým svolením MovNat) "Existují společenská omezení, jak se pohybujeme, " řekl mi Le Corre. "Je to nezdravé." Podívejte se na děti z celého světa. Pohybují se stejným způsobem. Pronásledují se navzájem, skákají, hrají. Proč se dospělí stávají naprosto sedavými, takže se musíme nutit cvičit na strojích? “
Le Corre má samozřejmě mnoho co získat tím, že přesvědčí svět, aby zrušil členství v tělocvičně a vyšel si hrát na slunci, přesto je těžké se dohadovat se svým ustáleným názorem na to, co nazývá „komerčně zdatná fitness“. opakování a množiny a je to velmi matematické, “řekl. "Lidé to považují za nudné."
Dokonce i jóga, říká Le Corre, je příliš zakořeněná v tradici a náboženství, než aby byla plně v souladu s lidskými instinkty a našimi přirozenými pohyby. Navíc za mraky kadidelního kouře může být zdravení slunce nebo vystupování jako válečník stejně zbytečné, protože curlingové činky jsou mimo místnost na vážení.
Cvičení MovNat jsou však o funkčnosti, říká Le Corre. Měli by být praktičtí. Ne, ne kvůli tomu, že by stékaly antilopy nebo bojovaly s úklidovými hyeny. Tyto dny skončily. Stále však nastávají situace, kdy se vyplatí být fit - funkčně fit, to je: Máme autobusy, které pronásledují, a lidé, kteří se občas stáhnou z planoucích budov. Můžeme dokonce potřebovat nosit 200kilovou deník o délce fotbalového hřiště, nebo skočit přes vysoký plot, nebo rychle vyšplhat na strom nebo skočit ze střechy a přistát bez zranění. Jistě, většina z nás by mohla vážit bez toho, že by klikala na počítačovou myš - ale chápu to Le Corre a já jsem docela prodaná: Vystudovali jsme paleolitický věk, ale náš svět zůstává překážkovou dráhou. Proč si na to zvyknout?
Poklepáním na revoluci Paleo
MovNat není jediný trend zpětného přechodu od komerčně dostupné fitness a výživy a směrem k našim začátkům Paleo. Stezka běhá bosýma nohama (nebo s těmi vtipně vypadajícími „špičkovými ponožkami“) možná nikdy nebyla populárnější, hlavně díky hitové knize Born to Run, ve které autor Christopher McDougall vypráví, jak se lidští lovci vyvinuli jako běžci bosých stezek před vložením na boty a stát se farmáři.
V městském prostředí se zdá, že venkovní fitness třídy a boot tábory rostou, jako program Urban Gym vyvinutý společností Rat Race Adventure v Londýně.
Stále více běžeců a cyklistů, jak se zdá podle mých vlastních pozorování, používá venkovní vysílací a sit-up stanice.
A stále populárnější strava Paleo je silným ukazatelem toho, že lidé touží po údajně bezlepkových dnech před zemědělstvím, když jsme se pohybovali jako kočovníci, lovili maso a hledali rostliny.
Erwan Le Corre předvádí cvičení v „vodním tréninku“ na pětidenním kurzu MovNat v Západní Virginii. (Foto s laskavým svolením MovNat)
