Konec prosince má být šťastným časem - věnovaný setkávání s přáteli a rodinou, oslavování svátků či jiných náboženských svátků a potěšení dobrým jídlem a pitím. Je to však poslední kousek, co nás může zakopnout. Neexistuje snadnější způsob, jak zničit dobré povzbuzení, než rozčilovat se o tom, co všechny ty chutné cookies a latkes a rybí placičky dělají našemu kolektivnímu pasu.
Jedním z důvodů, proč je tak těžké se vyhnout, je to, že nás neustále kladou mediální účty, které nám říkají 10 nejlepších triků, jak se vyhnout přibývání na váze na dovolené nebo odborníky na fitness cvičení po dovolené, kteří předvádějí 5 způsobů, jak vypálit svátky. Ale tady je novinky flash: zatímco někteří lidé mohou dát trochu váhu přes prázdniny, to není nikde poblíž pět nebo 10 liber, které tak často slyšíte.
Podle studie, která ve skutečnosti sledovala, jak se v průběhu roku kolísá hmotnost 195 amerických dospělých, se lidé během prázdnin v průměru balí jen 0, 81 liber.
Podle Travise Saunderse, pomocného profesora aplikované vědy o lidech, výzkum ukazuje, že „myšlenka, že průměrný člověk během prázdnin získá velkou váhu, je zcela nepravdivá.“
Toto malé množství váhy, které lidé vyzvednou, se však před příštími oslavami často nestojí. Toto postupné zvyšování hmotnosti je „dost na to, aby bylo zaručeno, že se budete obávat strachu, “ říká Saunders, „ale je to dost na to, abychom vyvolali nějaké obavy - v průběhu času se může sčítat libra nebo dvě ročně.“
Vyndejte tedy dětem sáňkování nebo si v tělocvičně vezměte několik kol navíc a příliš si nedělejte starosti s tím druhým pomáháním šťouchaných brambor.
