Litujete nedávného tweetu nebo starosti o počet vašich přátel na Facebooku? Relaxovat.
Související obsah
- Facebook může pomoci žít déle, podle Facebook Researchers
- Vytvořte si své vlastní falešné vzpomínky položením na Facebooku
- Jaká emoce je virová nejrychlejší?
Někdy to vypadá, že používání sociálních médií zvyšuje stres v našich životech, ale studie provedená výzkumným centrem Pew naznačuje, že tomu tak nemusí být. Někteří lidé, zejména ženy, mohou mít prospěch ze spojení - ale je zde důležitá námitka. Podle této studie může zvýšené povědomí o problémech jiných lidí podpořit nakažlivý stres nazývaný „náklady na péči“ a ženy tuto cenu platí častěji než muži.
Studie Pew zkoumala úroveň stresu u 1 801 dospělých pomocí široce používané stupnice stresového stresu, která klade otázky určené k měření míry, do jaké lidé cítí, že jsou jejich životy přetížené, nepředvídatelné a nekontrolovatelné. Tým poté požádal lidi o podrobnosti o využití jejich sociálních médií, například o tom, jaké platformy používají, kolik času s nimi stráví, kolik připojení mají a jak často komentují nebo sdílejí.
„Existuje spousta spekulací, že uživatelé sociálních médií cítí mimořádný tlak na účast a udržení kontaktu se sociálními médii, aby se vyhnuli strachu, že ztratí aktivity, které sdílejí ostatní, a že se po prohlížení úspěšných obrázků, které přátelé projektují, cítí úzkost na Facebooku, “říká spoluautor Keith Hampton na Rutgers University. Zpráva Pew však tuto představu nepodporuje. "V našich datech není žádný důkaz, že by uživatelé sociálních médií cítili více stresu než lidé, kteří používají digitální technologie méně nebo vůbec."
Výsledky průzkumu ukázaly, že když byly všechny ostatní stejné, mnoho žen, které používají sdílení Twitteru, e-mailů a mobilních fotografií, ve skutečnosti uvedlo, že je méně stresováno než ty, které tak neučinily. Například žena, jejíž typický den zahrnoval odesílání nebo čtení 25 e-mailů, několikanásobné používání Twitteru a sdílení 2 fotografií z jejího telefonu, dosáhla v Perceived Stress Scale o 21 procent méně než žena, která se těmto technologiím vyhýbala.
Muži ve svém životě hlásili menší celkový stres: o 7 procent méně než ženy. Nenahlásili však podobný pokles úrovně stresu spojený s používáním sociálních médií.
Výsledky průzkumu jsou v souladu s velkou část akademické literatury o sociálních médiích, říká Dhiraj Murthy, sociolog a autor knihy Twitter, která se s výzkumem nezúčastnila. Digitální technologie může fungovat jako systém sociálního povědomí, který nás informuje o událostech v životě lidí a umožňuje nám sdílet tyto aktualizace od banálních po hluboké, říká.
„Toto povědomí a sdílení může mít pozitivní dopad na naše psychosociální životy, “ říká Murthy. „Konkrétně, pokud se my - v našich velmi rušných a stále více individualizovaných životech - staneme společenskými prostřednictvím sociálních médií, mohlo by to snížit naši úroveň stresu, jako sdílení a více společenského chování bylo historicky spojeno s lepším duševním zdravím. “
Některé výzkumy naznačují, že existují negativní dopady na používání sociálních médií, včetně dokumentu z srpna 2013, který uvádí, že Facebook může narušit pohodu mladých dospělých. Zatímco vztah mezi sociálními médii a stresem je složitý, mnoho takových studií se zaměřilo na těžké uživatele, říká Murthy. Obecně vnímáme většinu uživatelů sociálních médií jako stresové případy závislé na gadgetech.
"V tomto táboře jsou samozřejmě jedinci, ale obecně představují spíše výjimku než pravidlo, " říká Murthy. "Mnoho lidí se směje, když vidí na sociálních sítích fotografie nových dětí v rodině." Ostatní sdílejí to, co jedí nebo jaký film právě sledovali. Tyto formy sociální komunikace mohou být pro některé zase spíše než vyvolávající stres. “
Zpráva Pew však naznačuje, že sociální média mohou uživatele více informovat o negativních událostech v životě přátel a rodiny. A když se uživatelé dozvědí o smrti, nemoci, ztrátě zaměstnání nebo o jiných problémech v kruhu svých přátel, zase cítí další stres, kterému by se jinak mohli vyhnout.
„Když se uživatelé dozví o opravdu znepokojivých věcech v životě svých přátel, může si vybrat svou daň, “ říká Lee Rainie z Pew Research Center.
Pokud jde o toto „náklady na péči“, ženy platí vyšší cenu než muži, částečně proto, že uváděly, že si více uvědomují bolestivé události mezi přáteli a rodinou. Podle průzkumu Pew si průměrná uživatelka Facebooku uvědomuje o 13 až 14 procent stresujících událostí v životě jak blízkých sociálních vazeb, tak vzdálených známých ve srovnání se ženou, která nepoužívá Facebook. Průměrný mužský uživatel Facebooku je o takových událostech v těsných sociálních vazbách o 8 procent informován a mezi jeho známými je o 6 procent více.
Ženy častěji spojovaly nežádoucí události v životě přátel a rodiny s výrazným nárůstem jejich vlastní úrovně stresu. Jednalo se o smrt manžela, partnera nebo dítěte blízkého spojení a hospitalizaci nebo vážnou nehodu blízkého spojení. Ženy byly také zdůrazněny, když byli známí obviněni ze spáchání trestného činu nebo zažili snížení nebo snížení mezd. Muži naopak hlásili, že jejich vlastní úroveň stresu byla zvýšena pouze tehdy, když byl někdo z jejich blízkých obviněn ze spáchání trestného činu nebo když známému došlo ke snížení platu nebo snížení úrovně.
Zpráva odhalila, že muži a ženy zažili náklady na péči prostřednictvím různých sociálních platforem. Kromě Facebooku se ženy dozvěděly o stresu ostatních prostřednictvím online sdílení obrázků, Pinterestu a Twitteru. Muži se naopak častěji dozvěděli prostřednictvím textových zpráv, e-mailu nebo LinkedIn. Podle Pewovy zprávy tyto rozdíly zdůrazňují, jak muži a ženy využívají dostupné technologie k propojení s různými skupinami, včetně rodiny, pracovních kolegů, přátel a známých.
Bez ohledu na platformu však práce podporuje představu, že stres může působit jako nákaza, a zdá se, že sociální média mohou usnadnit jeho šíření: „Zvýšené sociální povědomí může být samozřejmě zdvojnásobeno, “ říká Murthy.
