https://frosthead.com

Co dělat v Quito při ošetřování Achilles Tendonitis

Ekvádor Quito je krásné město, které je blízko i zdaleka. Tato fotografie byla pořízena z tyčících se svahů západně od města, přístupná sedačkovou lanovkou. Foto s laskavým svolením uživatele Flickr jrubinic.

Když jsem minulý týden vylezl na Parador de Navas, cítil jsem, že se to stalo - bolest páteře na noze, čtyři palce nad patou. Když jsme se plazili na vrchol průsmyku, nastala bolest a já věděl, že je to zpět - moje opakující se Achillova šlacha. Strávil jsem týden v Plovdivu v Bulharsku, před 16 měsíci, ležím v hostelu, četl jsem, psal, navštěvoval místní posilovnu, seděl na lavičkách, seděl na vzdálených pohoří Rodopy a čekal, až se podobný Achillovy kmeny vyléčí - a já vím nuda, která může přijít s atletickými zraněními. Ale tentokrát jsem kulhal do Quita, Ekvádoru, rychlého a moderního centra sofistikovaných lidí, energie a aktivity. Nuda by zde neměla být problémem. Mango může od prodejců na chodníku stát 2 $ - tvrdá připomínka pro hladového cyklistu, že už není v boondockech. Život však stojí za levnými mangy a najdete ho v čistých veřejných parcích Quito, pivovarech, vinárnách, obchodech s koly, historickém centru a mnohem více. Zde je několik věcí, které můžete udržet v jedné z nejvyšších (měřeno od středu Země) velkých měst.

Ukázka místních mikrobutů Nemám lásku k peruánskému vínu - a alternativně jsme se s bratrem vzali k hojnému, pokud nudnému jihoamerickému ležáku, který je k dispozici v každém rohu obchodu s potravinami. Věc je, že nemám lásku ani k levným ležákům. Když jsem se dozvěděl, že dva bloky pivovaru operují v blocích Hostal del Piamonte, kde jsem si polevoval a zvedal nohu, běžel jsem za nimi. Mimochodem, stejně. V německém pivovaru Cherusker jsme našli klubovou scénu s koženými pohovkami a rustikálním cihlovým interiérem - a na kohoutku čtyři piva. To by mohlo nechat mnoho amerických pitomců, kteří touží po více možnostech, ale v Ekvádoru možnost pít belgický dabbel a tmavý kouřový pařez poskytly tolik potřebnou úlevu od menších piv. Po jednom kole jsme šli na sever několik bloků, abychom vyzkoušeli další městský pivovar, Turtle's Head Pub a Microbrewery. Pilsener, skotský jantar a hrdina tvořily rozsah domácích piv. Jantar byl slaný, hustý a žvýkací, silný krémový, hladký a sladký.

Ve většině Ekvádoru se těžko vyrábí řemeslné pivo, ale tyto hezké piva - dva tlusté a belgický dubbel - si můžete vychutnat poblíž Quitoova prosperujícího náměstí Foch Plaza v pivovaru Cherlusker. Foto: Alastair Bland.

Hunt pro stroje na espresso Pokaždé, když jsme se v posledních třech týdnech vynořili z pouště nebo džungle do vesnice, poslouchali jsme tu sladkou píseň stroje na espresso. Jednou jsem se dokonce zeptal vesničanů: „Prosím, pro milosrdenství, existuje v tomto městě kávovar na espresso?“ Byl jsem žíznivý, zoufalý a nadějný a hlavní ulice města se chlubila některými relativně luxusními zařízeními. Kolem mě se shromáždilo několik mužů, všichni se zamračili a potřásli hlavou. „Řekni, Frede, o čem to dítě mluví, co se stroji, které vyrábějí kávu, a všechny?“ „Beats me, Leroy. Myslí si, že dorazil v budoucnu? “Dokonce jsem vydával ohromný syčivý zvuk, který pijáci kávy tak rádi slyší v 7 hodin ráno - muži však zavrtěli hlavou. "Pojďme! Jeho mysl je pryč. “Neslyšeli o kávovaru na espresso. Quito je ale rychlý, chytrý, úhledný a moderní. Ve stovkách barů, kaváren a restaurací, je espresso syčící jako nejlepší aparáty Evropy. Cafe lattes přichází se srdíčky a horami ve tvaru pěnivého mléka a espresso přichází v šálcích jako náprstky, tak chytré a sofistikované, jak se káva těší v pařížských bistrech. Nejlepší doporučení : Este Cafe, na ulici Juan León Mera.

Tato zářící, kouřící krása byla spatřena v kavárně na Calle Jorge Washington, dva bloky severně od Parque El Ejido v okrese La Mariscal. Foto: Alastair Bland.

Pracujte na cvičebních barech v Parque El Ejido Když jsme v první den jeli do centra Quita, měl jsem oči oloupané pro jistý podpis každé moderní metropole podstupující rychlý a progresivní sociální rozvoj: venkovní cvičební bary ve veřejném parku . Po příjezdu do našeho hostelu jsme šli několik bloků zpět do Parque El Ejido, kde jsme mezi lidmi a stromy viděli některé struktury dětského hřiště, které vypadaly velmi slibně. Jistě, našli jsme je - skalní, dvouvrstvou sadu vytahovacích tyčí ve stínu stromů. Ostraha (stojí za každým rohem a za každým stromem v Ekvádoru) pomalu procházela tělocvičnou džungle, zatímco jsme s Andrewem začali pracovat. Můj bratr, o deset liber lehčí, než byl v Limě, začal s nejlepším setem všech 20 let. Udělal jsem jen 17 - ale opravdu, kdo počítá? Uvidíme se v baru. Poznámka : Stejný park ožívá se spoustou prodejců trhu a tisíci návštěvníků každou neděli. Je to dobrý čas, ale raději byste měli dostat čas baru dříve, než dorazí děti.

Parque El Ejido v Quitu je oblíbenou turistickou a cyklistickou destinací - a skvělým místem pro práci mezi jídly, pivy a cappucciny na vybavení venkovní tělocvičny. Foto Andrew Bland.

Stopujte uličky anglického knihkupectví Quito je skvělé - ale pokud se potřebujete rychle dostat pryč, vstupte do kompaktního, knihem plného prostoru anglického knihkupectví v La Mariscal. Obchod ve vlastnictví londýnského rodáka Marka Haltona - v ulicích Calama a Diego de Almagro - poskytuje útočiště moudrosti a inteligenci pro anglické reproduktory, které touží po nějaké bookish konverzaci a klidném čase. Obchod je přeplněný použitou kvalitní literaturou (dobře, je tu také několik sci-fi, ale nevadí), plus výběr turistických průvodců Ekvádoru k pronájmu.

Užijte si mnoho turistických stezek Miles of Bike Quito nese mnoho známek sofistikovaného centra kultury a stylu - nadšené pivovary, muzea umění, četné obchody se sportovním zbožím a klimatizované supermarkety. Co víc si člověk může přát? Cyklotrasy, samozřejmě. Městem vedou míle a míle - obousměrné pruhy oddělené překážkami od automobilové dopravy a vedoucí do všech koutů města. Cyklotrasy však mohou vždy vylepšit. Například v Limě skládají místní obyvatelé hromádky koše do jízdních pruhů a spalují odpadky. V Quitu podnikatelé, kteří na kolech nejezdili od svých 8 let, používají jízdní pruhy jako osobní chodníky a na křižovatkách se chodci shromažďují v jízdních kolech, když čekají na změnu světla. Ne - ne všichni ekvádorové jsou dosud zcela moudří k koncepci odděleného, ​​označeného pruhu pro kola. Části města Quito jsou však téměř stejně chladné a nervózní jako Amsterdam nebo Portland a místní obyvatelé to chytnou.

Quito je moderní město s mnoha znaky progresivního rozvoje, jako je síť cyklotras. Foto: Alastair Bland.

Projeďte se gondolou k rozhledně Cruz Loma. Jízda na gondole je hořká pilulka, kterou spolkne hrdý cyklista se zraněním nohou. Sedačková lanovka TelefériQo Cruz Loma, začínající na západním okraji Quita, však stoupá za 2 minuty do výšky 2 700 stop za 8 minut a cestující vede k nejlepšímu průhlednému bodu v regionu - Cruz Loma, poblíž vrcholu hory Pichincha. Cena je asi 9 $, se slevami pro privilegované místní obyvatele a dokonce s možností přivézt kolo na vrchol a projet stezky zpět dolů do města. Zní to jako výbuch - ale počkám, až celou cestu zvládnu svou vlastní silou.

Nechte se vyšetřit na malárii na místní lékařské klinice Pokud máte chvění, třes, nevolnost, bolestivé klouby, potíže se žaludkem nebo bolesti hlavy a cestovali jste v horkých zónách malárie kdykoli od týdne do roku před tím, měli byste se lépe dostat odhlásil. To je logika, kterou jsme dodržovali, když Andrew přišel na druhý den v Quitu s lehkostí a dalšími příznaky podobnými chřipce. Rozhodli jsme se, že pokud jeho stav přetrvává ráno, půjdeme do nemocnice. Probudil se potem a odešli jsme na nové dobrodružství. Klinika de San Francisco byla od nás vzdálená pouhé čtyři bloky a do 9 hodin byl Andrew odebrán krev a jeho vnitřní orgány byly vyšetřeny stetoskopem. Doktor řekl, že Andrewovy relativně mírné příznaky se nezdály být spojené s malárií, ale Plasmodium falciparum je onemocnění, které je třeba brát velmi vážně. Nejsmrtelnější typ malárie je obzvláště nebezpečný, pokud není identifikován a léčen do 24 hodin od prvních viditelných symptomů. Lékař uvedl, že výsledky testů budou zaslány e-mailem do tří pracovních dnů - plus dva víkendové dny. Nezdá se to, že je to blízko? Nebojte se, odpověděl doktor; Andrew nemá malárii. V to doufáme.

A udržujte tu nohu zvýšenou

Trpělivost a ananasová šťáva: Autor vydrží pomalý proces hojení poškozené Achillovy šlachy. Naštěstí existují horší místa než Quito, která se zotaví ze zranění. Foto Andrew Bland.

Co dělat v Quito při ošetřování Achilles Tendonitis