Teenageři rádi spí. Víte, ať už jste rodičem nebo sitcomem. A zatímco jejich zvyky mohou být náporem vtipů a rodičovského zasténání, nový výzkum naznačuje, že teenageři spí z dobrého důvodu.
Nová studie sledovala 397 lidí ve věku 12 až 88 let po dobu devíti dnů. Šestkrát denně vědci dohnali své předměty v telefonu a ptali se jich na jejich spánek. Jak byste mohli očekávat, větší spánek byl pro lidi dobrý - lidé, kteří spali méně než průměr, se cítili horší. Ale také zjistili, že dopad spaní více nebyl jednotný. Eric Horowitz, blogger v Peer Recenzováno My Neurons, vysvětluje:
Vědci zjistili, že u adolescentů existuje pozitivní lineární vztah mezi spánkem a pozitivním vlivem. Oproti průměrné noci spánku se adolescenti cítili lépe s jednou hodinou navíc, ještě lépe se dvěma hodinami navíc a ještě lépe se třemi hodinami navíc. Čím více tím lépe.
U dospělých a středního věku však příliš spánek vedl k menší pohodě. Namísto lineárního vztahu mezi dobou spánku a pozitivním vlivem se vztah podobal obrácenému U. Noc s podprůměrným spánkem dospěla, aby se cítila horší než průměr, ale stejně tak noc, ve které spali o tři hodiny více než obvykle. Pokud si dospělí myslí, že je pro děti špatný spánek do poledne, je to proto, že pro dospělé je to ve skutečnosti špatný nápad .
Jinými slovy, „[dospělí, ale nikoli adolescenti, nejen spaní méně, ale také spaní nad průměrem, mohou být spojeni s nižší afektivní pohodou“, jak píší vědci. Posmívej se tedy svému teenovi, co chceš, ale ten spánek je pro ně mnohem lepší, než pro tebe asi.
