https://frosthead.com

Procházky se psem jsou dobrým cvičením pro seniory - ale buďte opatrní, zlomeniny jsou na vzestupu

Vlastnit psa má mnoho výhod; za prvé, pytlíčci potřebují hodně cvičení, což zase prospívá jejich člověku. Vědci již dříve zjistili, že majitelé psů dávají více kroků denně a v zimě se dokonce dostanou ven více než jednotlivci bez pupků.

Pro stárnoucí populaci však může být výzvou udržet krok s aktivním doggem. Během posledních 15 let se počet seniorů, kteří utrpěli zlomeniny při chůzi se svými psy na vodítku, zdvojnásobil, přičemž téměř 4 400 utrpělo zranění při chůzi psů pouze v roce 2017, podle nové zprávy zveřejněné v časopise JAMA Surgery .

Jaimo Ahn, lékař a spolu-ředitel ortopedického traumatu a rekonstrukce zlomenin na University of Pennsylvania, se rozhodl podívat na prevalenci zlomenin při chůzi po tom, co si on a jeho kolegové uvědomili, jak běžná jsou psí zranění. Aby získali přehled o číslech na vnitrostátní úrovni, analyzoval Ahn a jeho tým národní elektronický systém dozoru nad úrazy, který spravuje Komise pro bezpečnost spotřebního zboží. Systém sleduje 100 pohotovostních místností po celé zemi, což stačí k vytvoření přesného reprezentativního vzorku typů problémů a zranění, která postihují Američany.

Linda Carroll v Reuters uvádí, že data ukazují, že mezi lety 2004 a 2017 došlo u starších lidí k zlomeninám 32 644 zlomenin. Tyto počty vyskočily z 1 671 zranění v roce 2004 na 4 396 v roce 2017. Ženy byly nejvíce postiženy a utrpěly 79 procent zranění. Polovina pacientů měla zlomeniny v pažích, včetně prstů, zápěstí, rukou, kostí nebo ramen. Nejvíce se však týkalo 17 procent zranění zlomenin kyčle, které mohou trvale snížit mobilitu a vést ke zvýšenému riziku úmrtí po dobu deseti let po přestávce.

Ahn říká, že studie se nezabývá přesně tím, proč se počet zranění v posledním desetiletí a půl tolik zvýšil. Ale má podezření, že senioři jsou dnes aktivnější než v minulosti, což vede ke zranění.

Studie neznamená, že by starší lidé měli odevzdat své psy v útulku, ani to neznamená, že celý den sedět na gauči není dobrý nápad. Ale to znamená, že senioři by měli být zvlášť opatrní.

"Pokud máte psího společníka, to je skvělé, " řekne Ahn agentuře Reuters 'Carroll. "Ale když chodíš se svým psem, buď opatrný a opatrný." Kromě toho použijte chůzi jako příležitost k dotazu, jak se cítíte fit a silní. A pak si vytvořte plán - se svým lékařem, rodinou nebo přáteli - aby se stal zdravějším, silnějším a zdravějším. “

Tim Church, specialista na preventivní medicínu v Biomedicínském výzkumném středisku v Penningtonu v Louisianě, který se studie nezúčastnil, říká Neighondovi v NPR, že i když se zdá, že počet zranění se týká, 4 000 zranění z populace 50 milionů jednotlivců ve věku 65 je relativně malý. Riziko rozlití, pokud Spot začne pronásledovat veverku, jsou daleko vyváženy zdravotními důsledky, které spočívají v tom, že celý den sedíte na gauči.

"Život je kontaktní sport s rizikem všude, kam se podíváš, " říká Church. "Existuje riziko, že se zaběhat, jezdit na kole, jezdit do práce a samozřejmě chodit se psem."

Podle Centra pro kontrolu nemocí jsou hlavní příčinou úmrtí starších lidí srdeční choroby, rakovina a chronické respirační onemocnění. Sedmá hlavní příčina smrti pro seniory je neúmyslná zranění, která zahrnují pády, dopravní nehody a otravy.

Procházky se psem jsou dobrým cvičením pro seniory - ale buďte opatrní, zlomeniny jsou na vzestupu